The Birthplace of Yoga Experiencing ashram in Rishikesh.

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Yoga Poses for Beginner in Hindi

Yoga poses for weight loss:- 7 yoga asanas

Work-out Exercises for Beginner

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वहां पहुंचने पर मुझे चुप करा दिया गया। पहले तो मैं डरता था; लोगों के इस समूह के साथ मौन रहना कितना योग हमेशा मेरे लिए एक खींच की तरह लग रहा है। एक-दो घंटे तक चटाई पर बैठना, खींचना, झुकना और सांस लेना मेरे लिए चाय का प्याला नहीं था। हालाँकि, योग को एक नई जीवन शैली के खेल के रूप में दुनिया भर में इतनी [Yoga poses for weight loss:- 7 yoga asanas]लोकप्रियता मिलने के साथ, मैंने सोचा कि शायद यह इस प्राचीन जीवन को बदलने वाले खेल को आज़माने का समय है और जहाँ ऐसा करना सबसे अच्छा है, लेकिन योग की राजधानी, ऋषिकेश।

अगर बीटल्स ने सोचा कि कोई जगह इतनी अच्छी है कि वह कुछ[ Bodylastic s Yoga Blocks High Density] आत्मा की खोज कर सके, आराम कर सके और कुछ प्रसिद्ध गीत लिख सकें, तो यह शायद घूमने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है। 

ऋषिकेश - योग के जन्मस्थान के रूप में जाना जाता है - पवित्र गंगा नदी के किनारे हिमालय की तलहटी में स्थित है। यह आध्यात्मिकता और एकांत की तलाश करने वाले यात्रियों के लिए एक स्वर्ग है। {Work-out Exercises for Beginner}

वहां पहुंचने के लिए, कोई भी देहरादून में हरिद्वार हवाई अड्डे के लिए उड़ान भर सकता है या भारत की राजधानी दिल्ली से बस, टैक्सी या ट्रेन ले सकता है। यह नई दिल्ली से सड़क मार्ग से सात घंटे की दूरी पर है।

60s के दशक में बीटल्स के आगमन के बाद, छोटे नदी शहर में [ [ Bodylastic s Yoga Blocks High Density]हिप्पी यात्रियों की आमद देखी गई, जिनमें से कुछ हरे राम हरे कृष्ण जनजातियों से आगे निकल गए हैं, और आज तक अपने में प्राचीन हिंदू छंदों का जाप करते हुए उत्साह में सड़क के चारों ओर नृत्य करते हैं। नारंगी रंग के कपड़े, सिर के पीछे पिगटेल पहने हुए।

इस शहर में सैकड़ों योग केंद्र, आश्रम, कुंडली पाठक, हस्तरेखा पाठक और मनोविज्ञान के साथ आध्यात्मिकता ज्यादातर बिक्री पर है। {where did yoga come from originally}

यह सुंदर क्रिस्टल हरे पानी में फैला एक बहुत छोटा शहर है, जो ठंडा होने और आराम करने और कुछ योग में उद्यम करने का स्थान है। शहर पश्चिमी यात्रियों, साधुओं, योगियों, बंदरों (बहुत सारे बंदरों), आलसी गायों, बकरियों और कुत्तों के साथ जीवित है। बंदर-कुत्ते की लड़ाई देखने के लिए पवित्र नदी के किनारे बैठना हमेशा अच्छा होता है क्योंकि वे एक छड़ी पर लड़ते हैं, जो शहर के इन हिस्सों में सबसे मनोरंजक दृश्य है। [yoga originated from which country]

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह अष्टांग से हठ, अयंगर से कुंडलिनी तक योग कक्षाओं के साथ प्रचुर मात्रा में शहर है; विभिन्न आश्रम, गुरुजी और स्कूल योग प्रशिक्षण के विभिन्न स्तरों की पेशकश करते हैं।

आश्रम जीवन [ ASHRAM LIFE ]

मैंने फूल चट्टी आश्रम में साइन अप किया, जिसने योग की मूल बातों का 7-दिवसीय परिचय दिया। यह एक अर्ध-मौन रिट्रीट है जो शुरुआती योग और ध्यान के सिद्धांत सिखाता है। केंद्र गंगा नदी के तट पर स्थित है। सिर्फ

12,000 भारतीय रुपये के लिए मेरे पास आवास, भोजन और योग और ध्यान गतिविधियों से भरे दिन थे।

अजीब होगा जब मुझे बात करना और संवाद करना पसंद है।

हालाँकि, जैसे ही समूह के प्रत्येक सदस्य ने केंद्र में कदम रखा, मौन वास्तव में स्वागत योग्य था। पहली बार, मुझे नकली छोटी सी बात नहीं करनी पड़ी, मैं बस हो सकता था और यह वास्तव में ताज़ा था।

आवास बुनियादी और सरल था, लेकिन यह गंगा नदी की अनदेखी करता था। रात में आप नदी के तेज बहाव को सुन सकते हैं, और सुबह उठकर हरी-भरी हरियाली और बहते क्रिस्टल हरे पानी को देख सकते हैं।

हमने पहले दिन की शुरुआत योग और मेडिटेशन क्लास से की। हर सुबह एक घंटी हमें सुबह 4 बजे जगाती है जब तक कि सूर्य उदय नहीं हो जाता, और फिर हम मूल योग निर्देश शुरू करते।

देर से सुबह में, हम कर्म योग का अभ्यास करेंगे - जो शरीर के केंद्र को साफ करने में मदद करता है - और फिर हमें शांत योग ध्यान की सैर, झरने, और पिछली सुंदर धाराओं पर ले जाया जाएगा।

दोपहर में हम और अधिक ध्यान जारी रखेंगे, उसके बाद योग और चर्चा सत्र करेंगे। हर दिन वे हमें कुछ नया सिखाते थे, जैसे कि ध्यान के लिए अलग-अलग मुद्राएं, अलग-अलग मंत्र और अलग-अलग सांस लेने की तकनीक। हमें सांस लेने और ध्यान का महत्व और योग से उनका संबंध भी सिखाया गया।

पहले 3 दिनों के बाद ही, मैंने वास्तव में योग को समझना और उसका आनंद लेना शुरू किया। पहले आसनों को करने में सक्षम होने के बारे में इतना कुछ नहीं था। श्वास, ध्यान और योग चालें सभी परस्पर संबंधित हैं, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि मन और श्वास को आसन की ओर कैसे केंद्रित किया जाए। एक बार जब मैं ऐसा करने में सक्षम हो गया, तो मेरा शरीर आराम करने लगा।

आश्रम के अंतिम दिन, हम सभी नौसिखिए योगियों ने सामूहिक प्रयास के तहत नदी तट पर मौन में एक कैम्प फायर किया। हमने पवित्र गंगा नदी में भी डुबकी लगाई और हमें हिंदू संस्कृति और पौराणिक कथाओं के संबंध में नदी के महत्व के इतिहास के बारे में बताया गया।

शाम को हम आग के पास बैठे और अपने गृहनगर से गाने गाए। समूह फ्रांस, रूस, ऑस्ट्रेलिया, जर्मनी, कनाडा और भारत से एक अंतरराष्ट्रीय भीड़ थी।

मैं सात दिनों में से एक बैटरी की तरह निकला, जिसे अभी-अभी चार्ज किया गया था। मैं एक खुश पिल्ला की तरह अपने बैग के साथ शहर के माध्यम से उछला। योग के सात दिनों तक हिंदू मंत्रों का उच्चारण और जप सांस्कृतिक रूप से समृद्ध अनुभव था। इसने योग के वास्तविक सिद्धांतों में एक महान अंतर्दृष्टि प्रदान की। योग अब इतना उबाऊ नहीं लगता था

इस तरह की जगह पर आना वास्तव में एक पारंपरिक अभ्यास में खुद को विसर्जित करने के लायक है जिसे आधुनिक जिम में वास्तव में ठीक से समझाया नहीं जा सकता है। आसन और सभी, ऋषिकेश आध्यात्मिक प्रथाओं और एक सुंदर वातावरण से भरा है, और करने के लिए  मैं कहता हूं कि आश्रम सकारात्मक रूप से ओम रहा है!

A Short History of Yoga in India { भारत में योग का एक संक्षिप्त इतिहास }

योग मुख्य रूप से एक आध्यात्मिक अनुशासन है जो सूक्ष्म विज्ञान पर केंद्रित है जो किसी व्यक्ति के मन और शरीर के बीच सामंजस्य स्थापित करने पर केंद्रित है। योग शब्द सबसे पहले सबसे पुराने पवित्र ग्रंथों, ऋग्वेद में प्रकट हुआ, और संस्कृत मूल "युज" से लिया गया है जिसका अर्थ है जुड़ना या एकजुट होना। योग शास्त्रों के अनुसार, योग का अभ्यास व्यक्ति को चेतना और सार्वभौमिक चेतना के मिलन की ओर ले जाता है। यह अंततः मानव मन और शरीर, मनुष्य और प्रकृति के बीच एक महान सामंजस्य की ओर ले जाता है।

नम्र शुरुआत [ Humble Beginnings ]

A Short History of Yoga in India

योग का अभ्यास 5,000 साल पहले उत्तरी भारत में सिंधु-सरस्वती सभ्यता के दौरान शुरू हुआ था। इसका पहली बार ऋग्वेद में उल्लेख किया गया था, ग्रंथों का एक संग्रह जिसमें अनुष्ठान, मंत्र और गीत शामिल थे, जो मुख्य रूप से ब्राह्मणों, वैदिक पुजारियों द्वारा उपयोग किए जाते थे। योग धीरे-धीरे ब्राह्मणों द्वारा विकसित किया गया, जिन्होंने अंततः 200 से अधिक शास्त्रों वाले उपनिषदों में अपनी प्रथाओं और विश्वासों का दस्तावेजीकरण किया। वेदों में योग का अर्थ जुए से है। कुछ प्रारंभिक लेखों में, योग का उपयोग मुख्य रूप से एक योद्धा के मरने और स्वर्ग में जाने का वर्णन करने के लिए किया गया था, जबकि उसके रथ के पीछे देवताओं और सत्ता की उच्च शक्तियाँ थीं। वैदिक काल के दौरान, वैदिक पुजारी आमतौर पर आत्म-अनुशासित थे और इसके बजाय किसी भी प्रकार के भोग से बचते थे; उन्होंने यज्ञ के रूप में जाने जाने वाले बलिदानों का प्रदर्शन किया, और उन मुद्राओं का इस्तेमाल किया जो अधिकांश शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि आधुनिक दुनिया में आज हम जिस तरह के योग का उपयोग करते हैं, उसके अग्रदूत हैं।

योग का प्रसार [ The Spread of Yoga ]

तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व में, जैन, हिंदू और बौद्ध लेखन जैसे अन्य धर्मों में "योग" शब्द आम हो गया। महायान बौद्ध धर्म में, आध्यात्मिक और ध्यान दोनों के लिए योग के अभ्यास को योगाचार के रूप में जाना जाता था जिसमें ध्यान के आठ महत्वपूर्ण चरण शामिल थे जिन्हें "अंतर्दृष्टि"( “insight”.) कहा जाता था।

5वीं शताब्दी में, योग ध्यान और धार्मिक उपयोग के लिए था, लेकिन कसरत के रूप में नहीं। लगभग उसी समय, यह अवधारणा जैनियों, बौद्धों और हिंदुओं के बीच और भी अधिक स्थापित हो गई। योग के पहले संस्करण आध्यात्मिक प्रथाओं के लिए थे और कई मूल मूल्यों के इर्द-गिर्द घूमते थे। पहले मूल मूल्य ने एक व्यक्ति की धारणा और संज्ञानात्मक स्थिति का विश्लेषण किया, जबकि दुख के कारण को समझते हुए और अंततः इस मुद्दे को हल करने के लिए ध्यान का उपयोग किया। दूसरा मुख्य मूल्य चेतना को बढ़ावा देने पर केंद्रित था, और तीसरे का उपयोग पारगमन प्राप्त करने के तरीके के रूप में किया गया था। चौथा मूल्य रहस्य से भरा था क्योंकि यह योग का उपयोग अन्य लोगों के शरीर में प्रवेश करने और अलौकिक रूप से कार्य करने के लिए करता था। बाद में भारतीय राष्ट्रवादी आंदोलन के कारण योग को व्यापक रूप से महत्व दिया गया क्योंकि यह गौरव और सांस्कृतिक पहचान बनाने का एक तरीका है। आश्चर्यजनक रूप से, योग के अभ्यास को शक्तिशाली परिवारों, संस्थानों और गतिविधियों द्वारा व्यापक रूप से बढ़ावा दिया गया जब तक कि भारत 1947 में अपनी स्वतंत्रता प्राप्त नहीं कर लेता। आज, दुनिया भर में लाखों लोग कई रूपों और विविधताओं में योग का अभ्यास करते हैं। Replenish में हम प्राचीन ज्ञान के मोती, योग के लिए एक आधुनिक जीवन दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करते हैं। एक आधुनिक दृष्टिकोण के साथ योग की परंपराओं का सम्मान करने में हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम इस नवंबर में भारत की यात्रा कर रहे हैं।

Question/Answer on Yoga History :- योग इतिहास पर प्रश्न/उत्तर 

1.भारत में योग की शुरुआत किसने की? [Who started yoga in India?]

स्वामी विवेकानंद 1. स्वास्थ्य और खुशी के लिए योग। यह एक हिंदू सुधारक, स्वामी विवेकानंद थे, जिन्होंने सबसे पहले योग को बड़े दर्शकों के लिए पेश किया। विवेकानंद मूल रूप से भारत में गरीबी दूर करने के लिए धन की तलाश में अमेरिका आए थे। 20-जून-2018 को। 2.भारत में योग के जनक कौन है? [ Who is the father of yoga in India?] कृष्णामचार्य तिरुमलाई कृष्णमाचार्य कृष्णामचार्य

मृत्यु - 28 फरवरी 1986 (आयु 100) मद्रास, भारत राष्ट्रीयता - भारतीय व्यवसाय - योग शिक्षक

"आधुनिक योग के जनक" के लिए जाना जाता है 3.क्या भारत योग का जन्मस्थान है? [ Is India the birthplace of yoga?] ऋषिकेश - योग के जन्मस्थान के रूप में जाना जाता है - पवित्र गंगा नदी के किनारे हिमालय की तलहटी में स्थित है। यह आध्यात्मिकता और एकांत की तलाश करने वाले यात्रियों के लिए एक स्वर्ग है। 4.योग क्या हैं और इसका इतिहास क्या है? [ What are yoga and its history?] परिचय: योग अनिवार्य रूप से एक अत्यंत सूक्ष्म विज्ञान पर आधारित एक आध्यात्मिक अनुशासन है, जो मन और शरीर के बीच सामंजस्य लाने पर केंद्रित है। यह स्वस्थ जीवन जीने की कला और विज्ञान है। 'योग' शब्द संस्कृत मूल 'युज' से बना है, जिसका अर्थ है 'जुड़ना' या 'जुड़ना' या 'एकजुट होना'। [The word 'Yoga' is derived from the Sanskrit root 'Yuj', meaning 'to join' or 'to yoke' or 'to unite'.]